Elevi stresati

Jennifer, o tânără de 17 ani, a fost întodeauna printre cei mai buni elevi din clasă. Participa la multe activităţi extrascolare şi se bucura de respectul profesorilor şi al consilierilor. Dar, în ultimul an de liceu, a început să aibă dureri mari de cap şi stări de greaţă. Ea crede că se simte rău din cauza orelor îndelungate de concentrare pe care le petrece pentru a-şi face temele şi din cauza somnului insuficient.

Dar Jennifer nu este singura care are astfel de probleme. Numărul elevilor foarte stresaţi pare să crească, unii dintre ei chiar ajungând să meargă la psihiatru. Ca urmare, un grup de pedagogi americani au iniţiat un program menit să reducă stresul la elevi. Programul poartă numele “Challenge Succes“.

Dacă eşti elev, poate şi tu, asemenea lui Jennifer, ştii ce înseamnă stresul. …. Dar pot găsi elevii şi părinţii îndrumare pentru a face faţă stresului?

 

“Am prea multe de făcut! “

     Halterofilii care se pregătesc pentru olimpiadă nu încearca să stabilească recorduri în fiecare zi. Es se antrenează în permanenţă cu greutăţi mici ca să poată ridica apoi greutăţi mari. Dacă şi-ar suprasolicita constant muşchii şi articulaţiile, ei şi le-ar putea distruge, riscându-şi astfel cariera sportivă.

     În mod asemănător, probabil că şi tu depui eforturi la şcoală. Iar când primeşti teme grele sau când te pregăteşti pentru examene, eşti dispus şi chiar poţi să depui eforturi mai mari. Dar ce se întâmplă dacă în fiecare zi ai o mulţime de teme de făcut? Poate că nu mai reuşeşti să mănânci sănătos şi regulat şi nici să te odihneşti suficient. Dacă eşti mereu stesat, ai putea chiar să te înbolnăveşti. Probabil că deja eşti în această situaţie.

 

Teme care nu se mai sfârşesc

     “Fiecare an şcolar adduce cu sine teme tot mai multe şi tot mai grele. Îmi ia o groază de timp ca să le termin“, spune Hiroko, o elevă de 15 ani din Japonia. “Aş vrea să fac o mulţime de alte lucruri, dar temele trebuie terminate până a doua zi. Uneori intru în panică.“ Referindu-se la temele pe care le primeşte, Svetlana, o elevă de 14 ani din Rusia, scrie: “Mi-e tot mai greu să-mi fac temele. În fiecare an se adaugă noi materii, iar profesorii ne dau tot mai mult de învăţat. Şi bineînţeles, fiecare profesor consideră materia lui mai importantă decât celelalte. E greu să fii echilibrat şi să le şi faci pe toate bine.“